Аннотация. В статье проведено теоретическое и эмпирическое исследование академической прокрастинации как формы избегающего поведения. В теоретической части рассмотрены основные концепции стресса, виды совладающего поведения, а также феномен прокрастинации. Проведено эмпирическое исследование взаимосвязи воспринимаемого стресса, прокрастинации и стратегии бегства-избегания у студентов, сделаны выводы о роли прокрастинации в механизмах совладания с учебной нагрузкой.
Ключевые слова: академическая прокрастинация, избегающий копинг, академический стресс, совладающее поведение, студенты, стратегии избегания.
Современное высшее образование предъявляет к студенту требования, которые часто оказываются на пределе его психофизиологических возможностей. Интенсивные интеллектуальные нагрузки и необходимость постоянной самоорганизации превращают учебный процесс в испытание, требующее мобилизации всех ресурсов организма. В этой связи центральное место в психологии личности занимает вопрос о том, как студент справляется с давлением академической среды, и какие механизмы лежат в основе его поведения в трудных ситуациях.
Изучение механизмов совладающего поведения невозможно без анализа феномена стресса. Г. Селье определил его как неспецифический ответ организма на любое требование, проявляющийся в трехфазном процессе: реакция тревоги, резистентность и истощение [2, с. 354]. В академической среде действие общего адаптационного синдрома проявляется отчетливо, а при превышении адаптационных возможностей студента возникает дистресс, ведущий к истощению ресурсов и снижению успеваемости.
Стресс определяется Р. Лазарусом, как результат субъективной интерпретации взаимодействия человека со средой [6, с. 37]. Первичная оценка определяет значимость события (угроза, потеря, вызов), вторичная связана с анализом ресурсов. Если задача оценивается как угрожающая, а ресурсы – как недостаточные, возникает дистресс, запускающий механизмы совладания.
Особое место в совладающем поведении занимают стратегии избегания. Согласно В.Д. Менделевичу, избегающее поведение – это тип реагирования, при котором человек уходит от решения фрустрирующей задачи, заменяя реальное действие пассивностью [7, с. 153]. Выполняя защитную функцию, оно в долгосрочной перспективе ведет к дезадаптации. Избегающий тип реагирования, по мнению В.Д. Менделевича, подразделяется на поведенческое и когнитивное избегание. В академической среде его проявлением становится учебная прокрастинация. Прокрастинация, определяемая Я.И. Варваричевой как иррациональное откладывание действий вопреки негативным последствиям, возникает при наличии внутреннего конфликта между осознанием важности задачи и стремлением избежать связанного с ней напряжения [3, 122]. С позиции теории деятельности А.Н. Леонтьева, этот феномен объясняется рассогласованностью смыслообразующих мотивов и мотивов-стимулов, когда сиюминутная цель снизить тревогу подменяет собой отдаленную учебную цель [1, с. 215]. Профессиональные и учебно-познавательные побуждения, основанные на осознании значимости выбранной специальности, напротив, побуждают студентов к сознательной постановке целей и ориентации на профессиональное развитие [5, с. 124]. Эмпирические данные, полученные Т.И. Забродиной, свидетельствуют о том, что стрессоустойчивый человек характеризуется логическим подходом к решению проблем; нестрессоустойчивый предпочитает откладывать принятие решения [4, с. 346].
Синтез подходов позволяет рассматривать прокрастинацию как реализацию избегающего копинга: учебная ситуация оценивается как угрожающая (Р. Лазарус), психика защищается уходом от деятельности (В.Д. Менделевич), происходит «сдвиг мотива на цель» (А.Н. Леонтьев). Таким образом, прокрастинация предстает не как лень, а как дезадаптивная стратегия совладания со стрессом, формирующая порочный круг «стресс – избегание – усиление стресса».
Понимание прокрастинации как формы избегающего копинга, возникающего в ответ на стресс, необходимо для выявления предикторов дезадаптивного поведения студентов и предотвращения его закрепления как устойчивой стратегии реагирования.
Цель данного исследования является теоретическое обоснование и эмпирическое выявление взаимосвязи между уровнем воспринимаемого академического стресса и склонностью к прокрастинации как форме избегающего копинг-поведения у студентов. Соответственно, в качестве объекта исследования выступает феномен прокрастинации, предметом исследования является склонность к прокрастинации как стратегии избегания и уровень академического стресса.
В качестве гипотезы исследования было выдвинуто предположение о том, что уровень воспринимаемого стресса в академической среде положительно коррелирует с прокрастинацией, как избегающей копинг стратегией.
В рамках данной темы было проведено исследование, направленное на выявление связи между уровнем воспринимаемого стресса в академической среде с прокрастинацией, как избегающей копинг стратегией.
Эмпирическое исследование было проведено на базе Волгоградского филиала Российской академии народного хозяйства и государственной службы, выборку составили 60 студентов 1-4 курсов (27 юноши и 33 девушек, возрастной диапазон 17-21 год).
Для проведения исследования были определены следующие методики: шкала воспринимаемого стресса PSS-10 в адаптации В.А. Абабкова, шкала студенческой прокрастинации К. Лэй в адаптации Н.Г. Гаранян и субшкала «Бегство-избегание» опросника копингстратегий Р. Лазаруса.
Проверка нормальности распределения с помощью критерия Колмогорова-Смирнова позволила выявить, что распределение показателей по шкале «Бегство-избегание» значимо отличается от нормального (p < 0,05). В результате анализа частоты встречаемости копинг-стратегий установлено, что стратегия «Бегство-избегание» является выраженной у 34 респондентов из 60, что составляет более половины выборки.
Также в структуре совладающего поведения студентов были выявлены и другие стратегии, среди которых наиболее часто используемыми оказались «Поиск социальной поддержки» (отмечен у 22 студентов) и «Планирование решения проблемы» (отмечен у 18 студентов).
Результаты корреляционного анализа подтвердили наличие статистически значимой прямой связи между уровнем академического стресса и прокрастинацией (r= 0,412; p < 0,01), а также между прокрастинацией и избегающим копингом (r = 0,537; p < 0,001). Выдвинутая гипотеза подтвердилась: стресс в академической среде положительно коррелирует с прокрастинацией, которая выступает формой избегающего реагирования.
Таким образом, в ходе исследования нашла эмпирическое подтверждение выдвинутая гипотеза, согласно которой прокрастинация в учебной деятельности выступает не изолированным следствием стресса, а стратегией поведения, опосредованной механизмом избегания и направленной на временное уменьшение эмоционального напряжения.
Осознание того, что академическая прокрастинация представляет собой не проявление лени или слабой воли, а дезадаптивную стратегию избегающего копинга, возникающую в ответ на хронический учебный стресс, имеет важное практическое значение для системы высшего образования. Такое понимание позволяет пересмотреть подходы к работе с откладыванием учебных задач: вместо обвинительных и дисциплинарных мер акцент смещается на диагностику уровня стресса у студентов и обучение их конструктивным способам совладания с напряжением. Результаты исследования могут быть использованы психологическими службами вузов при разработке тренингов саморегуляции и стресс-менеджмента, а также в работе кураторов академических групп для раннего выявления студентов, склонных к избегающему поведению. Кроме того, полученные данные значимы для научной сферы, так как открывают перспективу дальнейшего изучения взаимосвязи между конкретными типами учебных стрессоров и разными формами прокрастинации, что позволит создавать более точные модели дезадаптивного поведения в студенческой среде.
Список литературы:
- Асмолов А.Г. Психология достоинства: искусство быть человеком. М.: Альпина Паблишер, 2025. 396 с.
- Бронская И.Д. Теоретический обзор психологии стресса // Психология. Историко-критические обзоры и современные исследования, 2023. Т. 12. №10А. С. 353-363.
- Варваричева Я.И. Феномен прокрастинации: проблемы и перспективы исследования // Вопросы психологии, 2010. №3. С. 121-131.
- Забродина Т.И. Стрессоустойчивость и особенности копинг-стратегий студентов // Современные научные взгляды в эпоху глобальных трансформаций: проблемы, новые векторы развития: Материалы XLII Всероссийской научно-практической конференции, Ростов-на-Дону, 16 декабря 2021 года. Ростов-на-Дону: ООО «Издательство ВВМ», 2021. С. 345-347.
- Клеева Е.А. Академическая прокрастинация в студенческой среде // Современные научные исследования: актуальные вопросы, достижения и инновации: сборник статей Международной научно-практической конференции. Пенза: Наука и Просвещение, 2021. С. 123-126. (дата обращения: 02.03.2026).
- Лазарус Р. Стресс, оценка и копинг. М.: Медицина, 2015. 310 с.
- Менделевич В.Д. Психология девиантного поведения. Санкт-Петербург: Речь, 2005. 445 с.
Avoidant coping in an academic environment: procrastination as a strategy for responding to stress
Mrochko A.V.,
bachelor of 3 course of the Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration, Volgograd Institute, Volgograd
Research supervisor:
Zabrodina Tatyana Igorievna,
Associate Professor of the Department of Sociology, General and Legal Psychology of the Volgograd Branch of the Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor
Abstract. The article presents a theoretical and empirical study of academic procrastination as a form of avoidant behavior. The theoretical part examines the main concepts of stress, types of coping behavior, and the phenomenon of procrastination. An empirical study was conducted to examine the relationship between perceived stress, procrastination, and escape‑avoidance strategies among students; conclusions were drawn regarding the role of procrastination in coping mechanisms with academic workload.
Keywords: academic procrastination, аvoidant coping, academic stress, coping behavior, students, avoidance strategies.
References:
- Asmolov A.G. Psychology of dignity: the art of being a person. Moscow: Alpina Publisher, 2025. 396 p.
- Bronskaya I.D. Theoretical review of stress psychology // Psychology. Historical and critical reviews and modern research, 2023. Vol. 12. №10А.: 353-363.
- Varvaricheva Y.I. The phenomenon of procrastination: problems and research prospects // Questions of psychology, 2010. №3.: 121-131.
- Zabrodina T.I. Stress resistance and features of student copying strategies // Modern scientific views in the era of global transformations: problems, new development vectors: Materials of the XLII All-Russian Scientific and Practical Conference, Rostov-on-Don, December 16, 2021. Rostov-on-Don: VVM Publishing House LLC, 2021.: 345-347.
- Kleeva E.A. Academic procrastination in the student environment // Modern scientific research: topical issues, achievements and innovations: collection of articles of the International Scientific and Practical Conference. Penza: Science and Enlightenment, 2021.: 123-126. (date of the address: 02.03.2026).
- Lazarus R. Stress, evaluation and copying. Moscow: Medicine, 2015. 310 p.
- Mendelevich V.D. Psychology of deviant behavior. St. Petersburg: Speech, 2005. 445 p.