Аннотация. В статье представлены результаты исследования связи между потреблением контента в формате коротких видео и академической прокрастинацией у студентов. Эмпирическую базу составили данные онлайн-опроса 135 студентов МГПУ, полученные с использованием Шкалы академической прокрастинации (PASS) в адаптации Зверевой М.В. и авторского опросника. Корреляционный анализ выявил значимую положительную связь между показателями (r = 0,68). Результаты обсуждаются в контексте организации учебного процесса и цифровой гигиены.
Ключевые слова: академическая прокрастинация, короткие видео, студенты, медиапотребление, цифровая среда, саморегуляция.
Актуальность проблемы академической прокрастинации в студенческой среде сложно переоценить [6]. Это явление не только снижает успеваемость, но и оказывает негативное влияние на психологическое состояние обучающихся, повышая уровень стресса и тревожности в период сессии [7]. В современном мире к традиционным причинам откладывания задач добавляются новые, мощные факторы, часто связанные с медиапотреблением. Студенты, как активные пользователи интернета, ежедневно сталкиваются с огромным массивом отвлекающего контента.
Интеграция цифровых сервисов в повседневную жизнь современного студента достигла уровня, при котором они формируют не только коммуникативные практики, но и когнитивные привычки, напрямую влияющие на учебную деятельность. Особое место в медиаландшафте молодежи занимает формат коротких видеороликов, характеризующийся высокой скоростью подачи информации, клиповостью и алгоритмической бесконечностью ленты. Данный формат, изначально созданный для развлечения, все чаще становится фоном и альтернативой процессу обучения. Параллельно в академической среде сохраняет высокую актуальность проблема прокрастинации – добровольного откладывания важных учебных задач несмотря на предвидение негативных последствий. Возникает закономерный вопрос о возможной взаимосвязи между этими двумя феноменами: может ли регулярное потребление быстроменяющегося, не требующего глубокой концентрации контента снижать способность студента приступать к сложным, долгосрочным академическим заданиям?
Теоретической основой для изучения прокрастинации служит её понимание как нарушения саморегуляции, при котором эмоциональный дискомфорт от задачи (скука, тревога, неуверенность) приводит к выбору сиюминутного занятия, приносящего облегчение [1]. Короткие видео, предлагающие мгновенное вознаграждение и минимальную когнитивную нагрузку, становятся идеальным объектом для такого «переключения». С нейропсихологической точки зрения, привычка к постоянной смене стимулов может ослаблять нейронные сети, ответственные за устойчивое внимание и отсроченное вознаграждение, что является прямой предпосылкой прокрастинативного поведения.
Таким образом, формируется гипотетический цикл:
- Сложная или объемная академическая задача активирует у студента чувство тревоги или скуки.
- Для регуляции этого неприятного состояния студент использует гаджет, где его ждет бесконечная лента коротких роликов.
- Просмотр одного видео за другим повышает дофамин, что временно снижает напряжение.
- Мозг привыкает к частой смене стимулов и низкой когнитивной нагрузке.
- Когда студент все же пытается вернуться к задаче, требования к концентрации и усидчивости кажутся ему непомерно высокими, что усиливает дискомфорт.
- Чтобы вновь избавиться от этого дискомфорта, студент снова погружается в просмотр, откладывая задачу на еще более поздний срок.
Этот цикл хорошо объясняет, почему прокрастинация и потребление коротких видео могут не просто коррелировать, но и взаимно усиливать друг друга, способствуя дезадаптивному поведению студента.
Актуальность данного исследования определяется необходимостью эмпирической проверки этой связи в конкретной группе – студентах педагогического вуза, для которых навыки самоорганизации являются профессионально значимыми. Объектом исследования являются студенты педагогического университета. Предметом – взаимосвязь между уровнем потребления контента в формате коротких видео и уровнем академической прокрастинации. Целью настоящего исследования является выявление и анализ корреляции между данными показателями. Соответственно гипотеза исследования: существует положительная корреляция между временем, затрачиваемым на просмотр коротких видео, и уровнем академической прокрастинации у студентов. Для достижения цели решались следующие задачи: проведение теоретического анализа феноменов прокрастинации и потребления коротких видео; разработка программы эмпирического исследования; проведение диагностики и статистическая обработка данных; формулирование практических рекомендаций.
Эмпирическое исследование проводилось в январе 2026 года в форме заочного онлайн-опроса. В нём приняли участие 135 студентов (102 девушки и 33 юноши) 2-4 курсов различных институтов Московского городского педагогического университета. Средний возраст респондентов составил 20,1 год (SD = 1,3). Выборка сформирована методом добровольного отклика. Инструментарий включал три модуля: социо-демографический блок, авторский опросник потребления коротких видео и стандартизированную психодиагностическую методику.
В качестве основного диагностического инструмента использовалась Шкала академической прокрастинации (Procrastination Assessment Scale for Students – PASS) в русскоязычной адаптации Зверевой М.В. [2]. Данная шкала является валидным и надежным инструментом, оценивающим частоту откладывания различных учебных задач (подготовка к экзаменам, выполнение письменных работ, текущая академическая активность) по 5-балльной шкале Лайкерта. Общий показатель рассчитывается как среднее арифметическое, где более высокие значения отражают большую выраженность прокрастинативных тенденций. В данном исследовании надежность шкалы по коэффициенту альфа Кронбаха составила α = 0,88.
Для измерения уровня потребления коротких видео был разработан авторский опросник, включавший вопросы о среднем времени (в часах в день), проводимом за просмотром данного формата контента, а также о предпочитаемых платформах (включая VK Видео и другие социальные сети с аналогичной функциональностью). Статистическая обработка данных осуществлялась с помощью программы IBM SPSS Statistics 26 с применением методов описательной статистики и корреляционного анализа Пирсона.
Результаты описательной статистики и корреляционный анализ представлены в таблице 1. Средний балл по Шкале академической прокрастинации (PASS) составил 3,55 (SD = 0,72) по 5-балльной шкале, что указывает на достаточно высокий уровень проблемы в выборке. Среднее время, затрачиваемое респондентами на просмотр коротких видео, составило 2,8 часа в день (SD = 1,4).
Таблица 1. Описательная статистика и корреляционная матрица основных показателей (N=135)
|
Показатель |
M |
SD |
1 |
2 |
|
1. Академическая прокрастинация (PASS) |
3.55 |
0.72 |
1 |
- |
|
2. Время у коротких видео (ч/день) |
2.8 |
1.4 |
0.68 |
1 |
Примечание: M – среднее значение, SD – стандартное отклонение. Коэффициент корреляции значим при p < 0,01.
Как следует из данных таблицы 1, выдвинутая гипотеза получила статистическое подтверждение. Между уровнем академической прокрастинации и временем, ежедневно затрачиваемым на потребление контента в формате коротких видео, обнаружена высокая положительная корреляция (r = 0,68, p < 0,01). Это означает, что увеличение продолжительности просмотра коротких роликов значимо связано с ростом тенденции к откладыванию учебных задач.
Полученный результат хорошо интерпретируется в рамках теории саморегуляции и исследований клипового мышления. Во-первых, подтверждается, что проблема прокрастинации в студенческой среде, в частности среди будущих педагогов, является выраженной. Средний балл 3,55 по 5-балльной шкале свидетельствует о том, что студенты достаточно часто прибегают к откладыванию задач. Во-вторых, выявленная сильная корреляция указывает на то, что погруженность в мир коротких видео с их принципом «один ролик – одна эмоция или идея» формирует паттерн ожидания быстрого и легкого получения информации или развлечения. Перенос этого паттерна на учебную деятельность, которая по своей природе требует длительной концентрации, поэтапного решения проблем и отсроченного результата, создает когнитивный диссонанс. Мозг, привыкший к быстрым переключениям, начинает воспринимать академические задачи как излишне трудные и скучные, что усиливает желание избежать дискомфорта через дальнейшее погружение в привычный цифровой поток. Таким образом, формируется порочный круг, где прокрастинация и потребление коротких видео взаимно усиливают друг друга.
Исходя из результатов, можно предложить конкретные направления работы со студентами: понимание того, что прокрастинация часто является защитной реакцией на дискомфорт, а не ленью, меняет подход к помощи. Вместо нотаций о дисциплине, более эффективными могут быть следующие меры:
- Введение в учебный план специальных модулей или тренингов по цифровой гигиене и тайм-менеджменту.
Важно научить студентов анализировать свои цифровые привычки (например, с помощью дневника использования смартфона), понимать триггеры, которые заставляют их смотреть развлекательные видео вместо изучения необходимого материала по конкретной дисциплине, и осваивать техники осознанного медиапотребления.
- Обучение техникам управления вниманием.
Метод Pomodoro (работа 25 минут, перерыв 5 минут) является классическим инструментом – он доказал свою эффективность в противостоянии влиянию клипового формата. Также можно внедрять практики «цифрового детокса» на определенные периоды.
- Развитие навыков саморегуляции через психолого-педагогическое сопровождение.
Поскольку в основе прокрастинации лежит эмоциональный дискомфорт, важной частью работы является развитие эмоционального интеллекта, навыков постановки реалистичных целей (техника SMART), разделение больших задач на маленькие шаги и награждение самого себя за их выполнение. Для будущих педагогов эти навыки приобретают двойную ценность: как для их собственной успешной учебы, так и для их будущей профессиональной деятельности, где им предстоит обучать самоорганизации своих учеников.
Проведенное исследование позволило установить наличие сильной положительной взаимосвязи между уровнем потребления контента в формате коротких видео и уровнем академической прокрастинации у студентов педагогического вуза. Эмпирически подтверждено, что увлечение данным форматом цифрового контента выступает значимым поведенческим фактором риска нарушения учебной саморегуляции.
Основными выводами работы являются следующие: в исследуемой выборке студентов МГПУ зафиксирован повышенный уровень склонности к академической прокрастинации; гипотеза о положительной корреляции между временем у коротких видео и уровнем прокрастинации нашла полное подтверждение (r = 0,68); выявленная связь имеет выраженный практический смысл и указывает на необходимость педагогического вмешательства.
Перспективы дальнейших исследований видятся в разработке и апробации конкретных тренинговых программ, направленных на разрыв выявленной негативной взаимосвязи, а также в лонгитюдном изучении динамики этих показателей.
Список литературы:
- Зарипова Т.В., Данилова Н.А. Взаимосвязь академической прокрастинации и учебной мотивации студента // ОНВ, 2015. №4(141). (дата обращения: 09.02.2026).
- Зверева М.В. Адаптация и валидизация шкалы академической прокрастинации (PASS) на российской выборке студентов // Психологическая наука и образование, 2018. Т. 23. №4. С. 70-81.
- Зорькина О.С. Особенности проявления академической прокрастинации у студентов вуза // Развитие человека в современном мире, 2022. №1. С. 33-39.
- Панкратова Е.В. Академическая прокрастинация как фактор личностной тревожности // Сборник материалов I Молодежной научно-практической конференции, посвященной дню Российской науки в Севастопольском государственном университете, Севастополь, 08 февраля 2023 года. Севастополь: СевГУ, 2023. С. 250-251.
- Петровская В.Г., Ульянова Д.С. Академическая прокрастинация // Конструктивные педагогические заметки, 2022. №10-1(17). С. 180-190.
- Сотникова М.С., Курдоглян А. Академическая прокрастинация как фактор снижения продуктивности учебной деятельности студентов // Психология развития и образования: (Российский журнал прикладных исследований), 2020. №2. С. 34-36.
- Юрина А.А., Витренко В.В. Академическая прокрастинация как проявление защитно-совладающего поведения студентов // Проблемы современного педагогического образования, 2019. №62-1. (дата обращения: 09.02.2026).
The impact of short videos on the level of student academic procrastination
Balutskaya D.V.,
student of 3 course of the Moscow City University, Moscow
Abstract. The article presents the results of a study on the relationship between the consumption of short video content and academic procrastination among students. The empirical base consisted of data from an online survey of 135 MCU students, obtained using the Procrastination Assessment Scale for Students (PASS) adapted by Zvereva M.V. and an author's questionnaire. Correlation analysis revealed a significant positive relationship between the indicators (r = 0.68). The results are discussed in the context of organizing the educational process and digital hygiene.
Keywords: academic procrastination, short videos, students, media consumption, digital environment, self-regulation.
References:
- Zaripova T.V., Danilova N.A. The relationship between academic procrastination and student's learning motivation // ONV, 2015. №4(141). (date of the address: 09.02.2026).
- Zvereva M.V. Adaptation and validation of the academic procrastination scale (PASS) on a Russian sample of students // Psychological science and education, 2018. Vol. 23. №4.: 70-81.
- Zor'kina O.S. Features of the manifestation of academic procrastination among university students // Human development in the modern world, 2022. №1.: 33-39.
- Pankratova E.V. Academic procrastination as a factor of personal anxiety // Collection of materials of the I Youth Scientific and Practical Conference dedicated to the Day of Russian Science at Sevastopol State University, Sevastopol, February 08, 2023. Sevastopol: SevGU, 2023.: 250-251.
- Petrovskaya V.G., Ul'yanova D.S. Academic procrastination // Constructive pedagogical notes, 2022. №10-1(17).: 180-190.
- Sotnikova M.S., Kurdoglyan A. Academic procrastination as a factor in reducing the productivity of students' educational activities // Psychology of development and education: (Russian Journal of Applied Research), 2020. №2.: 34-36.
- Yurina A.A., Vitrenko V.V. Academic procrastination as a manifestation of students' protective-coping behavior // Problems of modern pedagogical education, 2019. №62-1. (date of the address: 09.02.2026).